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拓展训练项目 空中单杠 游戏规则及玩法

活动时间:60分钟

使用道具:高空架、全身式安全带、安全头盔、安全绳、助降器等

适合人数:6-20人

项目目的:挑战自我、激发潜能、突破自我压力

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空中单杠游戏流程与目标

小队每名队员在穿戴好安全装备的情况下,依次从地面攀爬至八米高空,站在圆盘上纵身跃起抓住前方的单杠。

空中单杠游戏规则

1) 本项目为个人高空挑战项目,每队共2套安全装备,队员应互相帮助穿戴安全装备。

2) 队长应提前安排好挑战队员的顺序,在上一名队员挑战结束回到地面时,下一名队员应在穿戴好安全装备的情况下在指定位置等待挑战。

3) 在挑战队员穿戴好安全装备后,本队所有队员应将右手放于即将挑战队员的肩上为队友加油。加油方式为:全体队员问挑战队友“你叫什么名字?”,挑战队友答“我叫***,我即将挑战空中单杠”,全体队员回应“加油、加油、加油”。(如团队多或时间紧迫,可省略此环节)

4)本项目挑战时间为每人2-3分钟(视现场而定),计时标准为挑战者从地面开始攀爬时开始计时,至队员纵身跃起时计时结束。

5)如队员超过2-3分钟(视现场而定)仍未跃出,则学员只可选择向前跳或向后坐的方式落地,不可再沿铁柱返回。

空中单杠游戏目的及意义

1) 直面挑战:当困难或挑战来临的时候,我们是勇于面对还是刻意逃避?

2) 自我突破:回顾从攀爬至挑战结束的整个历程,我们是如何克服和突破每一个我们内心认为的“不可能”和“太难了”?

3)关于成功:并不是一定要抓住单杠才视为这个项目的成功,我们认为只要克服了内心的障碍,迈出了勇敢的一步,并在人生的道路上不断超越曾经的自己就是成功。

空中单杠心得体会

并不是一定要抓住单杠才视为这个项目的成功,我们认为只要克服了内心的障碍,迈出了勇敢的一步,并在人生的道路上不断超越曾经的自己就是成功。

空中单杠游戏图片





空单 .jpg







空中单杠实施案例

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